電腦教學：如何備份與還原 Windows 系統？手把手教你保資料｜影龍電腦

想防止資料全失？影龍電腦教你如何用 Windows 內建功能備份與還原系統，完整圖文教學，輕鬆保障資料安全。

💭 為何要做系統備份？

電腦最怕突發情況：中毒、更新錯誤、硬碟壞、系統崩潰。好多時問題一出，開唔返機、資料又未備份。事前做定 完整備份，唔單止可以救資料，仲可以一鍵還原返原狀。

🧭 一、Windows 備份功能介紹

Windows 10 / 11 內建兩種主要功能：

1️⃣ 系統映像備份（System Image）→ 備份整個系統，包括系統檔案、設定、程式。　可以還原成一模一樣嘅狀態。

2️⃣ 檔案歷程記錄（File History）→ 定期自動備份文件、圖片、桌面等資料夾。

⚙️ 二、建立系統映像備份

步驟一：打開控制台

搜尋「控制台」→ 選擇「備份與還原（Windows 7)」

步驟二：建立系統映像

左邊選項撳「建立系統映像」。選擇儲存位置：

• 外置硬碟（最安全）

• 網絡位置（例如 NAS）

• 第二顆內置硬碟

步驟三：選擇磁碟

系統會自動勾選 C 槽。確認後按「開始備份」。

📍 完成後，系統會問你是否建立修復光碟，可選擇跳過。

💾 三、使用檔案歷程記錄

步驟一：插入外置硬碟

Windows 會自動偵測。

步驟二：開啟「設定」→「更新與安全性」→「備份」

撳「新增磁碟機」→ 選擇外置硬碟。

步驟三：啟用「自動備份我的檔案」

之後 Windows 會每隔幾小時自動備份文件、桌面、圖片等資料。

💡 想備份特定資料夾可撳「更多選項」來自訂。

🔁 四、系統還原教學

1️⃣ 開啟「控制台 → 復原 → 開啟系統還原」2️⃣ 選擇一個還原點（通常係更新前自動建立嘅）3️⃣ 按指示還原系統

📍 若系統完全開唔到，可用 Windows 安裝 USB 開機，再進入「修復電腦」→「系統還原」。

🎯 案例分享

📌 案例：Windows 更新後藍屏，成功靠系統還原救返

有位客人更新 Windows 11 後開機即藍屏。幸好之前影龍電腦幫佢開咗自動建立還原點功能，入修復模式後一鍵還原 → 成功恢復。

客人話：「啲檔案完全冇甩，太神奇！」

🧰 專業備份建議

• 系統映像：每 1–2 個月更新一次

• 檔案歷程記錄：保持自動備份開啟

• 外置備份碟唔好長期插住，用完拔走防中毒

• 重要資料再同步上雲端（OneDrive、Google Drive）

• 定期測試備份檔可否成功還原

常見問題 FAQ

Q1：系統映像同檔案歷程記錄有咩唔同？

前者係完整複製整個系統，後者只備份資料夾。

Q2：可唔可以備份去同一顆硬碟？

唔建議，一壞就全部冇。外置碟或 NAS 最安全。

Q3：備份完可以刪？

可以刪舊版本，但要保留最新一份。

Q4：Windows 11 仲支援系統映像？

支援，只係藏得深，要經控制台進入。

Q5：備份要幾多時間？

視乎資料量，第一次可能要幾十分鐘至數小時。

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🧾 總結

系統備份唔係麻煩事，反而係救命索。用 Windows 內建功能就能自動備份，當出現藍屏、更新錯誤、病毒攻擊，都能一鍵回復。

• 影龍電腦提供 資料備份設定、系統還原、資料救援服務，幫你預防最壞情況。

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