為何電腦愈用愈慢？5 個會逐步拖垮效能的元兇｜影龍電腦
- FatFat 肥肥
- 11月18日
- 讀畢需時 4 分鐘
電腦愈用愈慢、開程式要等、打機窒到爆？影龍電腦教你拆解電腦變慢嘅 5 大元兇，包括硬碟老化、RAM 不足、散熱效能下降、背景程式過多及系統錯誤，並提供實用解決方案，讓 Windows 10/11 回復流暢。
💬 前言
好多用家成日問我：「姐姐，我部電腦啱啱買嗰陣好快，點解愈用愈慢？」其實電腦速度下降係一個 漸進式 變化，由幾個硬件、系統習慣同使用方式慢慢累積而成。好消息係，大部分問題都可以檢查得到，仲可以親手令電腦回復流暢。
今次影龍電腦同你拆解 5 個最常令 Windows 變慢嘅元兇，以及解決方法。
🧩元兇 1：硬碟老化（特別係傳統 HDD！）
⭐ 有冇留意：
開機要 1–3 分鐘
開 Chrome 要等
換視窗卡半秒
如果你仲用緊傳統 HDD，咁你電腦慢係必然嘅。HDD 用物理碟片讀寫，速度只有 SSD 的 1/5 到 1/10，用咗 2–3 年之後速度會明顯下滑。
🔍 HDD 老化症狀：
開機愈來愈長
讀取時有「卡住」情況
有時會出現咔咔聲
電腦突然 freeze
✅ 解決方法：
立即升級 SSD（尤其 NVMe SSD）
把舊 HDD 作為儲存碟
使用 CrystalDiskInfo 查看硬碟健康
更換 SSD 係最直接、最有效、最抵嘅升級方法，90% 用家升級後會即時感受到速度飛躍。
🧩 元兇 2：RAM 記憶體不足（常見於 8GB 用家）
好多 Windows 用家仍然用緊 8GB RAM，但 Chrome、遊戲、Discord、OBS 全部加埋可以爆滿。
⭐ RAM 不足症狀：
電腦唔慢，但「窒」
程式切換卡住
開太多 tab 就 freeze
Task Manager 顯示 RAM > 85%
🔍 你可能唔知：
Windows 會強制使用虛擬記憶體（pagefile），如果你硬碟慢，電腦就會變兩倍慢。
✅ 解決方法：
文書最少 → 16GB
打機 / 剪片 → 16GB–32GB
工作站 / VM → 32GB–64GB
RAM 升級係第二個最有效提升速度嘅方法。
🧩 元兇 3：散熱差、CPU 被降頻（Thermal Throttling）
電腦唔乾淨、散熱不良會令 CPU 自動降速保護自己，尤其 Notebook 用滿一年，風扇入面基本上都係一層厚厚嘅塵。
⭐ 症狀：
平時 OK，一用程序就「Lag」
CPU 使用率不高，但電腦好慢
風扇狂轉
機身好熱
🔍 點解會咁？
CPU 過熱 → 自動降低頻率 → 效能直接腰斬
✅ 解決方法：
清理風扇、散熱模組
更換散熱膏
Notebook 建議一年保養一次
機箱加風扇改善風流
影龍電腦遇過唔少客人，清完灰、換膏後，看 YouTube 由「窒住」變到「完全不卡」。
🧩 元兇 4：背景程式太多（尤其 startup 項目）
好多用家電腦一開機已經有十幾個程式自動啟動：
Discord
Steam
OneDrive
Zoom
Adobe
Google Drive
LINE
全部加埋就會拖死電腦。
⭐ 症狀：
開機慢
開機後前 3–5 分鐘特別窒
Task Manager CPU 跑得好高
✅ 解決方法：
Task Manager → Startup
關閉所有唔必要啟動項目
定期清理背景程式
簡單設定，可以令開機速度提升 2–3 倍。
🧩 元兇 5：系統錯亂、垃圾檔案過多、更新問題
Windows 用耐咗一定會累積：
快取
暫存檔
舊更新檔
Registry 垃圾
系統錯誤
甚至 Windows Update 失敗，都會令電腦變慢。
⭐ 症狀：
等圈圈轉好耐
程式未應用就 freeze
彈 Windows 錯誤
更新安裝唔到
✅ 解決方法：
用內建「磁碟清理」清理垃圾
Reinstall Windows（保留個人檔案）
更新驅動
修復損壞檔案：
sfc /scannow💡 總結
電腦愈用愈慢，最大兇手通常係：
HDD 老化
RAM 不足
散熱差
背景程式太多
Windows 系統錯亂
但好消息係：90% 都可以透過升級 SSD、加 RAM、清灰、更換散熱膏或者重新安裝系統嚟解決。
你越早處理，電腦速度回復得越快，唔使買新機，一樣可以順到爆。
❓ FAQ
Q1：電腦愈用愈慢係正常嗎？
係，但透過清理、升級可以大幅改善。
Q2：升級 SSD 同 RAM 邊個比較重要？
如果你仲用 HDD → SSD 最重要。如果你常開多頁面 → RAM 更重要。
Q3：Notebook 可以清灰嗎？
可以，大部分都能拆，但要小心排線。建議交畀工程師處理。
Q4：幾耐要做一次散熱保養？
建議 1 年一次，長期房間熱嘅話 6–9 個月。
Q5：電腦慢係咪一定要重裝系統？
唔一定，通常升級 SSD 或清理 Startup 就已經改善好多。
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